アンガーマネジメントを効果的にするために必要なこと（最終回)

アンガーマネジメントについて、いろいろ語ってきましたが、今回は最終回です。

怒りと言う感情は、二次的な感情なので、その二次的な感情を、表面的に対症療法的な形で収めることは一時的には可能ですが、結局根本的なアンガーマネジメントにはなってないことも多いです。

なので、本当の意味でのアンガーマネジメントをするためには、自分の心の内側や特性を知っていくことが大事です。

私が真のアンガーマネジメントを行うためには、臨床心理士なとによる心理検査を行うことが大事だと思っています。
ぜひ、皆さんもアンガーマネージメントを実践したいと思う場合は、心理検査を行ってもらいましょう。