02日 3月 2025
アンガーマネジメントについて、いろいろ語ってきましたが、今回は最終回です。 怒りと言う感情は、二次的な感情なので、その二次的な感情を、表面的に対症療法的な形で収めることは一時的には可能ですが、結局根本的なアンガーマネジメントにはなってないことも多いです。...
アンガーマネジメントを上手に行うために必要なこと。 それは、なぜ怒りの感情が出るのか。 その原因を自分自身の中で常に把握していくことが大事です。 怒りとは、二次的な感情であり、その怒りの奥には、恐れ・悲しみ・不満・葛藤・不満足・支配欲求などの一次的な感情や欲求が隠れています。...
精神科医としていると、患者さんたちが怒りのコントロールができないという悩みを私にしてくることがあります。 怒りの感情が湧く際には扁桃体が興奮するのですが、その怒りを表出して良いかなどの善悪を判断するのが前頭葉になります。...